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AquaRelax für Gruppen im Neanderbad Bewegung und Entspannung im Urelement Wasser
In der Gruppe lernen Sie, mit einem Übungspartner/in Ihrer Wahl, unter Anleitung, sich gegenseitig auszutauschen. Durch sanfte Dehnungen und Streckungen mobilisieren Sie Ihre Gelenke. Die Wirbelsäule und Mukulatur des Körpers werden unter fließenden Bewegungen gelockert. Es gibt eine Phase, in der Sie Ihren Partner/in bewegen und eine Phase, in der Sie im Wasser liegen und bewegt werden. Ihr Kopf liegt auf einem speziellen Wasserkissen und die Beine ruhen auf einer Poolnudel. Vorkenntnisse sind hierbei nicht erforderlich. Die Wassertiefe beträgt ca. 1,30 m. Sie müssen nicht schwimmen können und das Gesicht der liegenden Person bleibt die ganze Zeit über Wasser. (Wer Wasser in den Ohren nicht verträgt, sollte sich Ohrstöpsel mitbringen)
Montags: von 18.00-20.00 Uhr (im Wasser) Termine sind auch einzeln belegbar
Neanderbad in 40699 Erkrath, Hochdahlerstraße 145 Kosten: 20,00 € pro Person incl. Badmiete.
Telefonische Anmeldung und weitere Infos: Monika Souvignier Tel.: 02104-806350 Mobil: 0173-5302142
Bitte bringen Sie mit: Badesachen, Badeschuhe, eventuell Bademantel, Dusch-und Haarwaschmittel, bei Bedarf Ohrstöpsel, Trinkwasser in einer Plastikflasche.
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